显示器变高怎么适应（换了新显示器眼睛不适应）

随着科技的发展，人们的生活越来越离不开电脑和手机，而对于经常需要长时间使用电脑的人来说，选择一款合适的显示器显得尤为重要。然而，当我们换了一款高度较大的显示器后，却发现眼睛容易疲劳，甚至会出现头痛、眼干等不适症状，这是为什么呢？如何适应这种变化呢？

1. 了解显示器高度对眼睛的影响

显示器的高度对人的视觉体验有非常重要的影响。如果显示器过低，会让我们需要不断低头去看屏幕，会导致颈椎疲劳。如果显示器过高，会使视线偏高，长时间使用会导致眼睛疲劳，甚至头痛、眼干等不适症状。因此，选择适合自己身高的显示器高度显得尤为重要。

2. 调整显示器高度

如果你已经购买了一款高度较大的显示器，却发现眼睛不适应，可以考虑调整显示器的高度。

• 如果显示器过高，可以通过垫高来降低高度；
• 如果显示器过低，可以通过加厚书本等方式提升高度。

调整高度后，需要通过调整座椅高度和角度来适应新的高度，并且调整好距离，让眼睛离屏幕适当距离。

3. 适当调整显示器亮度和色彩

显示器的亮度和色彩也会影响我们的视觉体验。如果显示器亮度过高，会刺激眼睛，导致眼睛疲劳；如果色彩过于鲜艳，也会对眼睛造成不良影响。因此，我们可以适当调整显示器的亮度和色彩。

4. 做好眼保健操

长时间使用电脑会让眼睛处于疲劳状态，因此，做好眼保健操可以缓解这种情况。一般来说，每隔一个小时左右，可以做一次5-10分钟的眼保健操，帮助眼睛舒缓疲劳。

5. 逐渐适应新的高度

适应新的高度需要时间，我们不要强迫自己一下子适应新的高度。可以先试着让自己适应半个小时，然后再逐步增加时间。

6. 注意用眼卫生

除了以上的一些注意事项外，我们还需要注意自己的用眼卫生。长时间使用电脑后，我们可以给眼睛适当的休息时间，可以靠窗户远眺或者闭目养神，让眼睛得到充分的休息。

总的来说，如果我们换了新的高度较大的显示器出现了不适应反应，我们可以通过调整显示器高度、适当调整亮度和色彩、做好眼保健操、逐渐适应新的高度以及注意用眼卫生等方式来缓解不适应情况，让自己的眼睛得到更好的保护。